quinta-feira, 29 de março de 2012

Algo me diz que já conseguimos

Ola meninas, quero dizer que motivação até o momento não esta me faltando, ainda mais que tive a oportunidade de ler varios blog, percebi que não estou nessa luta sozinha, isso foi mais que me ensentivou, saber que pessoas trilha a mesma jornada que estamos, comendo certo e se exercitando, algumas conseguiram alcançar o peso desejado.

Estive lendo alguns blog umas se mantém com peso magro por um período superior a 5 anos, isso prova que realmente ela se reeducou e nunca mais será obesa, agora é nossa vez de lutar e acreditar, sempre se alimentando certo e quando aquela fome bater vamos comer sim, mas alimentos certos zero de gordura.

De todas dieta que já fiz a melhor esta sendo essa, pois digo do fundo do meu coração, não estou morrendo de fome e nem me martilirizando por isso, sinto sim falta dos alimentos que comia antes, mas a vontade de vencer é tão grande que não consigo sofrer por eles, quando me bate essa vontade já logo penso, tem outros alimentos que pode saciar minha fome, o resto é tudo um vicio.

Pessoal se paramos para pensar somos viciada, pricioneira da comida, se encaramos como um vicio temos a grande chance de ser liberta e quando apertar aquela fome feroz como se fosse uma abstinência resistir e comer sim, mas coisas saudavéis. 

Tenho certeza que essa luta nos ja vencemos é só questão de tempo e dedicação, luta essa que será para o resto da vida, mas com uma certeza, sabendo que estamos curada.

segunda-feira, 26 de março de 2012

Balança.

Nossa meninas já não aguentava mais ir na farmacia se pesa, comprei hoje uma balança e por incrivél que pareça, esta o mesmo peso que a balança da farmacia.

domingo, 25 de março de 2012

Não deixe para amanhã o que você pode fazer agora.

Foi assim que pensei e resolvi dar um basta na minha situação, procurei um nutricionista e juntei todo meu conhecimentos e resolvi cuidar da minha saúde, estava me sentido péssima, com vergonha de mim mesma, e o pior de tudo é saber que fiquei gorda por relaxo próprio, pois desde da infância tenho tendência para ser gorda, sabendo disso não poderia ter relaxado e esse foi meu erro, na adolescência vivia no efeito sanfona, ja viu né sem nenhuma educação alimentar deu no que deu, engordei 43kls, com apenas 1.54 de altura e 30anos de idade, onde vou parar se continuasse comendo do geito que estava, então tive que tomar uma providência. A princípio o que me motivou foi as dores nas costa que ainda sinto e o medo da hipertensão arteial e diabete. 

Acredito que ninguém é gordo por que quer, então se alguém diz não consigo emagrecer e não corre atrás, não digo que é relaxo esta faltando algo que te acorde por completo, se não consegui se reeducar na alimentação e julga alguma doença como culpada, te digo, que novos estudos indica que mesmo com algumas doenças que dificulta a perda de peso  é possivél emagrecer certo que é uma perda gradativa, mas emagrece, não busque desculpas para se comodar, apenas agi e verás o resultado, não se preocupe com tempo o que importa é eliminar peso, mesmo sendo grama a grama um dia chega.

Se você não consegue se controlar na alimentação não é vergonha nenhuma fazer uma terapia com a psicologa ou procura um médico psiquiatra, existem diversas alternativa pra você eliminar esses quilos, basta somente duas palavras "motivação e persistência".

Estou muito motivada nesta minha caminha, descobrir que publicar tudo que sinto é a melhor alternativa para aliviar minha ansiedade e compunção alimentar, mesmo não teno ninguém pra ler, posso deixar arquivado e a cada momento de desanimo relembra tudo que passei antes de pensar em desistir.

Todos passamos por momentos difíceis, a única diferença é saber dribla as adversidade da vida e encara a vida de forma prazerosa e não afogar as lágrimas na comida, até pode, mas em alimentos que seja do bem para seu organismo, aquele que vai te deixar saudavél e não deformada.

Não precisa ser rica para se alimentar bem basta conhecer os alimento que vão te proporcionar qualidade de vida, digo assim, porque sou assalariada e não ganho furtunas, mas me organizei e sei que para ter essa qualidade basta nos policiar e buscar informações benéfica para nossa saúde.

Torço por você pelo seu sucesso nessa sua nova escolha de vida, e jamais se sinta coitado por isso, se sinta previlegiado, poís esta tomando a atitude correta, que é cuidar de você, para ter um tempo a mais de sobre vida.